3 Pilihan Menu Bekal Sehat untuk ke Kantor
3 Pilihan Menu Bekal Waktu mempersiapkan bekal yang akan kamu membawa ke kantor, lihat kebersihan beberapa bahan dan perlengkapan masakmu. Disamping itu, kamu harus juga memperhatikan kandung gizi dalam tiap bahan makanan yang akan kamu olah.
Dua gizi yang perlu berada di bekalmu ialah protein dan serat. Kenapa? Protein memerlukan waktu semakin lama untuk diolah. Dengan demikian, kamu akan berasa kenyang semakin lama, bahkan juga sampai jam kerja usai. 3 Pilihan Menu Bekal
Ditambahkan lagi, protein mempunyai banyak faedah untuk badan, diantaranya untuk membuat otot, tingkatkan metabolisme, dan membuat anti-bodi supaya badanmu tidak gampang sakit. Protein membuat banyak elemen darah yang perlu, misalnya hemoglobin. 3 Pilihan Menu Bekal
Lalu, kenapa serat? Makan siang yang kaya serat bisa juga jadi sumber energi yang lebih tahan lama untukmu. Argumennya sama dengan protein, serat bisa juga membuat kamu kenyang semakin lama. Disamping itu, konsumsi serat bisa juga memantapkan kandungan gula darah dan menahan konstipasi.
Ini Opsi Menu Bekal Sehat yang Gampang Dibikin
Jika waktumu pada pagi hari terbatas, kamu masih dapat kok membuat bekal yang ringkas dan masih sehat. Di bawah ini ialah opsi menu bekal makan siang untuk ke kantor yang dapat kamu bikin: